Passar o dia inteiro dentro de um escritório costuma causar sensações eventuais de cansaço e desgaste. Para não deixar que isso atrapalhe seu bem-estar, confira algumas dicas que podem deixar sua rotina produtiva mais tranquila:

  1. Faça pausas para exercícios musculares

Ficar muito tempo parado na mesma posição pode causar tensão e dores musculares. Se você trabalha em escritório e precisa digitar bastante, procure pausar de duas em duas horas e fazer movimentos circulares com os punhos. Faça também alongamentos no pescoço e nas costas para aliviar a tensão.

  1. Troque o papel de parede do computador

Pode parecer um detalhe insignificante, mas escolher um papel de parede que o faça se sentir relaxado pode influenciar a energia de seu ambiente de trabalho. Opte por imagens de lugares que conheceu ou gostaria de conhecer: praias, montanhas e outras paisagens que transmitam tranquilidade.

  1. Estabeleça uma boa convivência com seus colegas

Nada ajudará mais seu ambiente de trabalho do que uma convivência harmônica com os outros funcionários. Procure ficar longe de intrigas e discussões desnecessárias e seja sempre paciente com ideias que divergem das suas. Boa educação e respeito trarão um ambiente muito mais fácil de trabalhar sem stress!  

facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Inscreva-se já!

Invista no seu futuro, faça um curso FAEL.